【什麼是髕骨股骨疼痛症候群?脛骨的真實身分?】

這次要來談談，究竟幕後的藏鏡人-脛骨，是如何從中作梗?
導致髕骨與股骨之間紛爭不斷呢?
(主人: 痛的都是我啊!!!)

★建議先行服用上篇: 【什麼是髕骨股骨疼痛症候群？】
 

仔細一看，原來髕骨與脛骨之間，還有透過髕腱的直接連結
所以今天如果脛骨偏離正常的位置，髕骨也很容易被拖著跑
自然就不停偏離軌道了
 

所以啊… 很多事情，不能只看表象，有時候是我們誤會了髕骨
不能一昧地指責髕骨，髕骨並不是自己想要外翻的啊!
可能只是傻傻跟著脛骨，不小心就滑出了軌道，犯了全天下髕骨都會犯的錯
使得髕骨與股骨之間摩擦、壓迫不斷，兩骨傷痕累累
 

總而言之，今天一個膝蓋前側疼痛的狀況，也有可能是「脛骨的位置」異常所引起的喔!
脛骨的位置異常，也會跟腳踝關節的活動正常與否有關係，彼此環環相扣，評估時都必須納入考量才行
 

1. 面對鏡子，雙腳腳趾轉向正前方，與肩同寬，眼睛直視前方
   微蹲
    
2. 觀察蹲下的過程中，腳掌是否有往外撇的趨勢 (脛骨外轉)

圖一、微蹲測試，觀察脛骨是否向外轉


 

如果有這樣的現象，代表您的前膝痛，有一部分可能是來自於脛骨的位置異常喔!
即便目前沒有疼痛，這現象存在，就代表您的膝蓋正默默承受著壓力啊
快去檢查自己是否有這樣的狀況吧!